Att inte ha en meningsfull fritid är vardag för många som lever med en funktionsvariation. I  somras var 18-åriga Elina Ciku från Karlskrona, som lever med en neuropsykiatrisk funktionsvariation, en av dem som saknade att ha något att göra på kvällar och helger. Hon driver ett instagramkonto kopplat till hennes ishockeyintresse men hon ville gärna...

Vill du ha möjlighet att på ett professionellt sätt få hjälp att optimera ditt träningsupplägg och din prestation? Nu har du möjligheten i samband med att Testlabbet har inlett ett samarbete med ultralöparen och coachen Christian Malmström. Samarbetet innebär att du kan få högkvalitativa tester och coaching i ett och samma paket. Tjänsten gör att du...

Team Senior är ett upplevelseprogram för de över 65 år och som vill träffa nya vänner och prova på nya saker. Nu har femton seniorer som ingår i den första gruppen träffats för första gången. Under tio veckor kommer de att träffas två gånger i veckan och göra saker tillsammans. Det är allt från att...

Karlskrona 3H och Testlabbet har investerat i ett nytt syreupptagningssystem för att vara med i toppen när det gäller utvecklingen inom testning. Det innebär att vi kan fortsätta att erbjuda tester med Golden Standard och det känns väldigt bra. – Genom ett nytt system håller vi oss uppdaterade på ny kunskap. Vi använder sedan kunskapen...

Projektet Meningsfull fritid för funktionsvarierade har kommit igång på allvar. Projektledaren Elina Åkesson Waldén har fått kontakt med flera unga tjejer som vill ha stöd med att hitta något att göra på sin fritid. En av tjejerna är Frida Kruse och hon var sugen att prova på ridning. Med stor hjälp av Matilda Petersson på...

Sölvesborgs kommun gör en satsning på sin personal på serviceboendet Slottsgården och till sin hjälp tar de K3H och Testlabbet. Satsningen innebär att totalt 60 anställda ska ha schemalagt träningstid 30 minuter två gånger i veckan på arbetstid under hösten. De har även byggt ett gym på arbetsplatsen där det ska finnas bra möjligheter för...

HF Karlskrona har tagit steget upp till högsta serien, Handbollsligan och det kräver mycket av organisationen och av laget. Testlabbet är stolta och glada över att få vara en del i deras utveckling och stötta laget med tester och rådgivning kring resultaten. I veckan genomfördes två dagar av fystester av spelarna. Det som kommer fram...

I år är K3H med och arrangerar Karlskrona swimrun. Det är en rolig och vacker tävling med två olika klasser, intro och sprint. På startlinjen står det nybörjare, motionärer och elitmotionärer. En tävling för alla alltså. Medarrangörer är FK Karlskrona och IFK Karlskrona. Anmäl dig du med! Anmälan hittar du via Karlskrona swimruns sociala medier...

Team Senior är ett nytt initiativ från Karlskrona kommun som syftar till att bryta ensamhet bland äldre. Forskning visar att många äldre upplever att de är ensamma och det påverkar hälsan negativt. Inom projektet Team Senior ska äldre personer kunna prova aktiviteter och få möjlighet att träffa nya vänner under minst åtta veckor. Team Senior...

I förra veckan fick Karlskrona 3H ta emot 26 000 kronor från Sparbanksstiftelsen som stöd för vårt projekt Meningsfull fritid. Projektet syftar till att hjälpa personer med funktionsvariation att hitta en fritid som känns meningsfull för dem. De som har en funktionsnedsättning har generellt sämre hälsa och en av anledningarna är att det är svårare...